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【作者：】
【出版社：】
【出版日期：】1900/1/1
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【价格：】215
【人气：】100
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以前人们认为身体没病痛就是健康，这种观念已经逐渐被全人健康(wellness)的观念所取代，全人健康观念的扩展对於增进人类幸福，提升生命品质具有相当深远的意义。全民健康的范畴包括∶1.健康体能2.不吸烟3.性生活4.安全5.压力管理6.医学身体检查7.心血管危险因子的降低8.健康教育9.营养10.精神11.癌症12.药物滥用控制等十二项要素。其中，值得重视的是∶健康体能是发展全民健康的首要因素。随著国人每年平均所得的增加，对於健康维护的需求也日受重视，加上近年来大家对生活品质要求的意识抬头，因此坊间可看到各种运动休闲俱乐部林立，在运动生理学的领域中，无论是对於特殊患者的复健指导，或是一般民众的健康建议上，除了著重在饮食的考量外，持续与适当的运动也常是日常生活中不可或缺的重点。就正常的运动生理反应来看，在运动的过程中，体内为了因应运动中额外需求，进而产生心血管方面的相关代偿机转。
而运动对心血管的主要影响，源於体内各组织对氧气的需求量增加，促使心脏必须∶加速心跳、增加心搏量，以供应身体各组织细胞所需之氧消耗量。这样的代偿机转促使人体心肺功能的加强，体内的新陈代谢率也相对的提高，进而达到体内除旧布新之效。但是，如果这些代偿机转是长期且持续的进行，则可能形成身体器官或组织结构的改变，使得相关生理功能也产生永久性的变化。国内对於运动方面的医护探讨研究及书籍数量一直远超过其他运动学科的领域，在教学、研究和应用方面均有长足的进展，尤其是在有氧、无氧能力检测方法与评价上更有较佳的表现，引起国际学者的注意。其实，「运动即医疗(exercise is medicine)」的概念，一直是运动生理学者用来推展运动的重要基础。规律的参与运动後，人体神经系统、骨骼肌肉系统、呼吸 系统、循环系统、以及内分泌系统等，都会有正面的效果。 |
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