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【作者：】
【出版社：】
【出版日期：】1900/1/1
【ISBN：】
【价格：】215
【人气：】100
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本书邀请了国内各大学院校专业教授的团队合力完成撰写，为学习运动、休闲与健康而撰写的大学用书。内容分为五部份，分别为体适能篇、基础健康科学篇、运动与休闲教育篇、健康管理篇和应用篇，章节的安排与设计适合不同领域初学者依照需求选读不同章节，基本上此书适合不同背景的读者学习运动休闲与健康知识的入门书籍。
【目录】 第一章 前言
第二章 体能对身体健康的影响
第三章 如何开始一个规律运动计划
第四章 人体肌肉骨骼系统简介
第五章 运动造成身体的生理反应
第六章 生物力学与运动伤害
第七章 休闲教育
第八章 休闲运动行为理论
第九章 健康管理
第十章 休闲运动与生活品质
第十一章 心肺适能的维持与促进
第十二章 肌力与肌耐力的促进
第十三章 柔软度的维持与促进
第十四章 适合与不适合的训练动作
第十五章 健康体能与疾病预防
第十六章 适合高龄者的休闲运动
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